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腰部的結(jié)構(gòu)可以比作磚塊和水泥：磚塊是脊椎的脊椎結(jié)構(gòu)，水泥是腰部和背部的肌肉。如果磚塊簡(jiǎn)單堆放，即使整齊，也不是很穩(wěn)定；如果在每一塊磚之間和外面涂上水泥，結(jié)構(gòu)是非常穩(wěn)定的。

然而，隨著時(shí)間的推移，水泥剝落，這種結(jié)構(gòu)會(huì)變得不穩(wěn)定，需要再次加固——也就是說(shuō)，鍛煉是用來(lái)增強(qiáng)背部肌肉的力量。

良好的背部肌肉訓(xùn)練，不僅可以預(yù)防急慢性腰椎損傷和腰痛，而且有助于急慢性腰肌損傷、腰肌勞損或腰椎間盤突出癥的康復(fù)。

浙江源動(dòng)利商貿(mào)有限公司，特有產(chǎn)品，玉石床墊，可以緩解腰部疲勞，進(jìn)一步對(duì)腰部以及身上的關(guān)節(jié)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，詳情請(qǐng)識(shí)別小程序二維碼，進(jìn)一步了解