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浙江源動(dòng)利商貿(mào)有限公司 腰部防護(hù)

發(fā)布時(shí)間:2020-07-30

浙江源動(dòng)利商貿(mào)有限公司提醒您:

腰部的結(jié)構(gòu)可以比作磚塊和水泥:磚塊是脊椎的脊椎結(jié)構(gòu),水泥是腰部和背部的肌肉。如果磚塊簡(jiǎn)單堆放,即使整齊,也不是很穩(wěn)定;如果在每一塊磚之間和外面涂上水泥,結(jié)構(gòu)是非常穩(wěn)定的。
然而,隨著時(shí)間的推移,水泥剝落,這種結(jié)構(gòu)會(huì)變得不穩(wěn)定,需要再次加固——也就是說(shuō),鍛煉是用來(lái)增強(qiáng)背部肌肉的力量。
良好的背部肌肉訓(xùn)練,不僅可以預(yù)防急慢性腰椎損傷和腰痛,而且有助于急慢性腰肌損傷、腰肌勞損或腰椎間盤突出癥的康復(fù)。

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